Виды и типы тренировок
жиросжигание
Как быстро похудеть
В костюме вы худеете быстрей за счет одновременного сокращения всех мышечных групп. Тренировки на жиросжигание не только способствуют снижению веса, но и улучшают общее состояние здоровья, повышают уровень энергии и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Они помогают ускорить метаболизм и поддерживать мышечную массу, что особенно важно при снижении веса.
набор мышечной массы
Как быстро набрать мышечную массу
В EMS костюме вы можете быстро набрать общую мышечную массу или увеличить любую мышечную группу отдельно по вашему желанию. Набор мышечной массы — это процесс увеличения объема и силы мышц через правильное питание, тренировочный режим и восстановление. Этот процесс особенно важен для спортсменов, бодибилдеров и всех, кто стремится улучшить свои пропорции тела и физическую форму.
стрейчинг
Растяжка и гибкость (без костюма)
Растяжка и гибкость — ключевые компоненты здоровья и физической активности. Регулярная практика поможет вам улучшить качество жизни, повысить спортивные результаты и снизить риск травм. Начните развивать свою гибкость уже сегодня и наслаждайтесь всеми преимуществами, которые она приносит!
Миофасциальный релиз (МФР)
МФР тренировка (без костюма)
Миофасциальный релиз (МФР) — это метод мануальной терапии, направленный на расслабление мышц и фасций, которые представляют собой соединительные ткани, окружающие мышцы. Этот подход активно используется в спортивной медицине, физиотерапии и реабилитации для снятия напряжения, улучшения подвижности и восстановления после травм.
парные и групповые тренировки
Тренируйтесь выгодно
Так же есть возможность тренироваться в группе по супер низкому прайсу, если вас от 3-х до 5 человек человек. Выберите свой комфортный вариант.
